Ketoza to stan metaboliczny, w którym organizm wykorzystuje tłuszcze jako główne źródło energii, zamiast węglowodanów. Adaptacja do diety ketogenicznej może być wyzwaniem dla wielu osób, ponieważ organizm musi dostosować się do nowego sposobu przetwarzania energii. W tym artykule przedstawimy kilka praktycznych wskazówek, jak unikać pułapek i skutecznie przejść przez proces keto adaptacji. Wprowadzenie do diety …
