Czym dokładnie zajmują się psycholodzy? Od depresji po lęki i fobie, problemy ze zdrowiem psychicznym mogą dotknąć każdego, niezależnie od pochodzenia i wieku. Aby lepiej zrozumieć rolę psychologii w leczeniu różnych problemów psychologicznych, konieczne jest bliższe przyjrzenie się, w jaki sposób ten zawód pomaga jednostkom znaleźć lepsze mechanizmy radzenia sobie, aby prowadzić zdrowe i produktywne życie. Warunki zdrowia psychicznego mogą być spowodowane różnymi zmiennymi, w tym czynnikami genetycznymi i środowiskowymi; w związku z tym zrozumienie, w jaki sposób wykwalifikowany psycholog może pomóc w rozwiązaniu tych trudnych tematów, ma ogromne znaczenie zarówno dla dobrego samopoczucia fizycznego, jak i psychicznego. W tej kategorii znajdziesz różne stosowane obecnie terapie psychologiczne, które pozwalają osobom dotkniętym chorobą psychiczną uzyskać wgląd we własne wzorce zachowań w celu samodoskonalenia i osiągnięcia większego spokoju w sobie.
Medytacja to praktyka, która ma na celu skupienie uwagi i uspokojenie umysłu. Polega na skupieniu uwagi na jednym punkcie, takim jak oddech, dźwięki, obraz lub myśl, aby uspokoić umysł i zredukować poziom stresu. Medytacja jest praktykowana w różnych kulturach i religiach od tysięcy lat i może przyjmować wiele form. Podczas medytacji osoba zazwyczaj siedzi w …
Stres jest naturalną reakcją organizmu na sytuacje, które wymagają naszej uwagi, energii lub reakcji. Nasze ciało wytwarza wtedy hormony stresowe, takie jak kortyzol i adrenalina, które mają przygotować nas do walki lub ucieczki. Stres może być wywołany różnymi czynnikami, takimi jak presja czasowa, konflikty w pracy lub w związku, problemy finansowe, choroba, bądź też trudne …
Depresja poporodowa może być trudnym i emocjonalnym okresem dla wielu młodych matek. Prawdopodobnie dotyczy co najmniej jednej na dziesięć kobiet, które niedawno urodziły dziecko, ale częstość występowania może być wyższa ze względu na niedostatecznie rozpoznane objawy i niskie wskaźniki zgłaszania. Poznanie depresji poporodowej, jej przyczyn, sposobów leczenia i czasu jej trwania to ważne pytania, które …
Atak paniki może być niezwykle przerażającym doświadczeniem. Wiele osób twierdzi, że ma wrażenie, że ma atak serca lub że zaraz umrze. Ważne jest, aby zrozumieć, że ataki paniki nie są niebezpieczne, a objawy fizyczne nie są szkodliwe. Jednak doświadczenie może być tak intensywne, że wydaje się, że koniec jest bliski. Dobrze jest znać oznaki ataku …
Anoreksja to jedno z powszechnie występujących zaburzeń odżywiania, które objawia się niebezpieczną i gwałtowną utratą wagi. Na rozwój anoreksji może mieć wpływ szereg różnorodnych czynników – do najczęstszych przyczyn jadłowstrętu psychicznego zalicza się uwarunkowania osobowościowe, biologiczne, a także oddziaływanie społeczno-kulturowe. Co to jest anoreksja? Anoreksja jest jedną z form zaburzeń żywienia, która charakteryzuje się unikaniem …
