fbpx

Poruszamy tematy związane z urodą i medycyną.

Pokazuje: 1 - 10 of 36 WYNIKÓW
warzywa na keto
Dieta Zdrowie

Warzywa na diecie ketogenicznej – Kluczowe składniki dla zdrowej i zrównoważonej ketozy

Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, stała się jednym z najpopularniejszych trendów żywieniowych ostatnich lat. Opierając się na zasadzie ograniczenia spożycia węglowodanów i zwiększenia udziału tłuszczu, dieta keto ma na celu wprowadzenie organizmu w stan ketozy. W tym stanie, organizm spala tłuszcz jako główne źródło energii, a towarzyszące temu korzyści zdrowotne stały się przedmiotem …

owoce na keto
Dieta

Owoce na diecie ketogenicznej – które można jeść a których unikać

Dieta ketogeniczna, znana również jako dieta keto, zdobywa coraz większą popularność jako skuteczna metoda odchudzania i poprawy zdrowia. Charakteryzuje się ona niskim spożyciem węglowodanów, umiarkowanym białkiem i wysokim spożyciem zdrowych tłuszczów. Choć dieta ta ma tendencję do ograniczania owoców ze względu na ich naturalną zawartość węglowodanów, istnieje kilka owoców, które można włączyć do planu żywieniowego …

dieta-karniwora
Dieta

Dieta Karniwora- mięso jako podstawa żywienia

Czy wiesz, że Twoje ciało zostało zaprogramowane do jedzenia mięsa? Dieta karniwora może wydawać się kontrowersyjna, ale coraz więcej osób przekonuje się do jej zalet. Dlaczego warto spróbować żywić się jak drapieżnik? Odkryj w naszym artykule! Czym jest dieta karniwora? Dieta karniwora to sposób odżywiania oparty głównie na produktach pochodzenia zwierzęcego, a w szczególności na …

keto grypa
Dieta Zdrowie

Keto grypa – czym jest i jak sobie z nią radzić?

Dieta ketogeniczna to dieta niskowęglowodanowa, w której głównym źródłem energii dla organizmu są tłuszcze, a nie węglowodany. W diecie ketogenicznej ilość spożywanych węglowodanów jest zwykle ograniczona do około 20-50 gramów na dzień. W takiej diecie organizm zaczyna spalać tłuszcz jako główne źródło energii i wytwarza wówczas związki chemiczne zwane ketonami. Niektóre osoby, które stosują dietę …

dieta atkinsa
Dieta Zdrowie

Dieta Atkinsa – przewodnik dla początkujących

Dr Robert Atkins był prekursorem diety, która obecnie jest znana jako dieta Atkinsa. W 1972 roku opublikował książkę „Dr Atkins’ Diet Revolution”, w której przedstawił swoją teorię, że ograniczenie spożycia węglowodanów i zwiększenie spożycia białka i tłuszczu może prowadzić do utraty wagi i poprawy zdrowia. Dieta Atkinsa stała się bardzo popularna na całym świecie i …

dieta lchf
Dieta Zdrowie

Dieta LCHF – zasady, co jeść a czego unikać

Dieta LCHF (z ang. Low Carb High Fat) to dieta o niskiej zawartości węglowodanów i wysokiej zawartości tłuszczów. Zazwyczaj zakłada ograniczenie spożycia węglowodanów do około 20-50 gramów dziennie, co ma na celu zmuszenie organizmu do spalania tłuszczu zamiast glukozy jako głównego źródła energii. W ramach diety LCHF zaleca się spożywanie produktów bogatych w tłuszcze, takich …

alkohol a dieta ketogeniczna
Dieta Zdrowie

Czy na diecie keto można pić alkohol?

W przypadku diety ketogenicznej, zaleca się ograniczenie spożycia alkoholu lub całkowitego jego uniknięcia. Powodem jest to, że alkohol może wpłynąć na metabolizm ketonów, które są kluczowe dla utrzymania stanu ketozy w diecie ketogenicznej. Wszelkie napoje alkoholowe zawierają kalorie, co może wpłynąć na spożycie kalorii i utratę wagi. Dodatkowo, niektóre napoje alkoholowe, takie jak piwo i …

zaparcia
Dieta Gastrolog Zdrowie

Dlaczego zaparcia są niebezpieczne dla zdrowia

Zaparcia są powszechnym problemem trawiennym, który polega na utrudnieniu lub braku wypróżnienia stolca przez okres dłuższy niż zwykle. Choć zaparcia są zwykle uważane za dolegliwość niegroźną, mogą prowadzić do poważniejszych problemów zdrowotnych, dlatego warto z nimi walczyć. Czym są zaparcia? Zaparcia to stan, w którym trudno jest opróżnić jelita lub opróżnienie jelit jest bardzo rzadkie. …

co na zaparcia
Dieta Gastrolog Medycyna naturalna Zdrowie

Co na zaparcia? 6 sposobów na poprawę perystaltyki jelit

Istnieje wiele sposobów leczenia zaparć, w tym zmiany w stylu życia, domowe środki i leki przepisywane przez lekarza. Oto kilka sposobów na łagodzenie zaparć: Dlaczego warto rozpocząć walkę z zaparciami? Zaparcia to powszechna dolegliwość, która może prowadzić do szeregu poważnych problemów zdrowotnych, w tym hemoroidów. Hemoroidy to stan, w którym żyły odbytu lub odbytnicy puchną …

co jeść przy zaparciach
Dieta Gastrolog Medycyna naturalna Zdrowie

Co jeść przy zaparciach czyli dieta przy zatwardzeniach

Przy zaparciach warto spożywać pokarmy bogate w błonnik pokarmowy oraz wodę. Błonnik pomaga w regulacji perystaltyki jelit i ułatwia wypróżnianie, a woda nawadnia organizm i zapobiega zaparciom. Oto kilka przykładów pokarmów, które mogą pomóc w łagodzeniu zaparć: Owoce i warzywa Owoce i warzywa zawierają błonnik pokarmowy, który jest kluczowy dla zdrowia jelit. Błonnik jest rodzajem …