Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak poprawić jakość swojego snu lub czy suplementacja melatoniną jest dla Ciebie odpowiednia? Melatonina, znana jako hormon snu, odgrywa kluczową rolę w regulacji rytmu dobowego naszego organizmu. W tym artykule przyjrzymy się korzyściom zdrowotnym płynącym z jej suplementacji, dowiesz się, jak prawidłowo dobrać dawkowanie, aby maksymalizować jej pozytywne efekty, a także …
