Wszystko, co musisz wiedzieć o zmarszczkach

zmarszczki

Zmarszczki są naturalną częścią procesu starzenia. Wraz z wiekiem nasza skóra traci elastyczność, co utrudnia organizmowi samoregenerację. Z biegiem czasu może to prowadzić do powstawania zmarszczek, które sprawiają, że wyglądamy na starszych, niż się czujemy. Co zatem powoduje zmarszczki i jak możemy się upewnić, że nie zawładną one naszą twarzą? Dowiedzmy Się.

Rodzaje zmarszczek

Istnieje kilka rodzajów zmarszczek, które mogą się rozwijać wraz z wiekiem. Najczęstszym typem są drobne zmarszczki, które tworzą się wokół oczu, ust i czoła w wyniku powtarzających się skurczów mięśni. Te zmarszczki mogą pojawić się we wczesnych latach dwudziestych lub nawet wcześniej, w zależności od czynników stylu życia, takich jak palenie lub ekspozycja na słońce.

Z czasem mogą pojawić się głębsze zmarszczki z powodu zmniejszonej produkcji kolagenu. Zmarszczki te często występują w okolicy brody i szyi, a także na policzkach i czole. Wreszcie, plamy starcze (zwane również plamami wątrobowymi) pojawiają się, gdy następuje wzrost produkcji melaniny z powodu ekspozycji na słońce lub innych czynników środowiskowych. Plamy te pojawiają się jako ciemne plamy na twarzy i ciele i są częstsze u osób, które spędzają dużo czasu na świeżym powietrzu bez odpowiedniej ochrony przed promieniami UV.

Zobacz: Dieta Anti Age.

Typy zmarszczek

1. Drobne

Drobne linie są najwcześniejszym rodzajem zmarszczek i zwykle są widoczne tylko wtedy, gdy skóra jest naciągnięta. Zmarszczki te są spowodowane utratą kolagenu i elastyny, co prowadzi do zmniejszenia zdolności skóry do odbicia się po rozciągnięciu.

2. Głębokie zmarszczki

Głębokie zmarszczki są poważniejsze niż drobne linie i mogą być widoczne nawet wtedy, gdy skóra jest w spoczynku. Zmarszczki te są spowodowane rozpadem głębszych warstw skóry, w tym skóry właściwej.

3. Linie wyrazu

Linie mimiczne to zmarszczki, które powstają w wyniku powtarzających się wyrazów twarzy, takich jak uśmiechanie się lub marszczenie brwi. Te zmarszczki są zwykle najbardziej widoczne wokół oczu i ust.

4. Zmarszczki grawitacyjne

Zmarszczki grawitacyjne to zmarszczki, które powstają w wyniku działania siły grawitacji na skórę. Zmarszczki te zwykle tworzą się na obszarach twarzy, które są najbardziej podatne na zwiotczenie, takich jak okolice ust i oczu.

5. Zmarszczki spowodowane słońcem

Zmarszczki spowodowane słońcem są spowodowane ekspozycją na promienie ultrafioletowe (UV) ze słońca. Promienie UV mogą uszkadzać włókna kolagenu i elastyny w skórze, prowadząc do utraty elastyczności i nasilenia powstawania zmarszczek.

6. Zmarszczki senne

Zmarszczki senne to tymczasowe zmarszczki, które powstają, gdy śpisz na boku lub na brzuchu. Zmarszczki te zwykle znikają w ciągu kilku minut lub godzin po przebudzeniu

Przyczyny zmarszczek

Najczęstszą przyczyną zmarszczek jest starzenie się; istnieją jednak pewne czynniki związane ze stylem życia, które mogą przyspieszyć ten proces, takie jak palenie tytoniu i długotrwała ekspozycja na słońce bez stosowania filtrów przeciwsłonecznych lub odzieży ochronnej. Ponadto genetyka odgrywa rolę w szybkości starzenia się skóry; jeśli masz członków rodziny, którzy wykazują oznaki przedwczesnego starzenia się, możesz być bardziej podatny na powstawanie zmarszczek we wcześniejszym wieku niż inni, którzy nie mają genetycznych predyspozycji do ich powstawania. Inne przyczyny to poziom stresu, wybór diety, brak snu, odwodnienie i ogólny stan zdrowia. 

Jak zredukować zmarszczki

Zmarszczki są naturalną częścią starzenia się, ale to nie znaczy, że musisz rezygnować z posiadania zdrowej, młodzieńczej skóry. Sposobów na redukcję zmarszczek i zachowanie najlepszego wyglądu skóry jest wiele. Oto kilka najlepszych wskazówek dotyczących redukcji zmarszczek i utrzymania pięknej skóry.

1. Filtr przeciwsłoneczny

Uszkodzenia słoneczne są jedną z głównych przyczyn powstawania zmarszczek, dlatego ważne jest, aby codziennie nosić krem ​​przeciwsłoneczny, nawet gdy na zewnątrz jest pochmurno lub zimno. Wybierz krem z filtrem co najmniej SPF 30 i upewnij się, że chroni zarówno przed promieniowaniem UVA, jak i UVB. Pamiętaj również, aby ponownie nakładać co dwie godziny, jeśli przebywasz na słońcu przez dłuższy czas.

2. Nawilżenie

Utrzymywanie nawilżenia skóry jest kluczem do redukcji zmarszczek i utrzymania zdrowej skóry. Poszukaj środków nawilżających z kwasem hialuronowym, który zatrzymuje wilgoć, lub olejków roślinnych, takich jak olej arganowy lub jojoba, które mogą z czasem pomóc przywrócić elastyczność.

3. Produkty z retinolem

Retinol jest formą witaminy A, która pomaga stymulować produkcję kolagenu i obrót komórek w skórze, co z czasem może pomóc zredukować zmarszczki i wyrównać koloryt skóry. Produkty z retinolem są dostępne bez recepty, ale przed ich użyciem skonsultuj się z dermatologiem, ponieważ u niektórych osób mogą powodować działania niepożądane, takie jak suchość lub podrażnienie.

4. Zainwestuj w wysokiej jakości produkty do pielęgnacji skóry

Ważne jest, aby inwestować w wysokiej jakości produkty do pielęgnacji skóry, które dobrze współpracują z danym typem skóry i zapewniają głębokie odżywienie bez ostrych chemikaliów lub składników, które mogłyby podrażniać skórę. Rozważ zainwestowanie w naturalne produkty, takie jak olej arganowy lub olej jojoba, aby uzyskać dodatkowe nawilżenie i korzyści, a także w serum lub kremy zawierające retinol, które działają przeciwstarzeniowo.

Redukcja zmarszczek 

Redukcja zmarszczek nie jest łatwa, ale możliwa! Postępując zgodnie z tymi prostymi wskazówkami, takimi jak codzienne stosowanie filtrów przeciwsłonecznych, inwestowanie w wysokiej jakości produkty do pielęgnacji skóry, włączanie retinolu do rutynowej pielęgnacji skóry i utrzymywanie nawilżenia skóry, możesz w naturalny sposób zredukować zmarszczki, jednocześnie zachowując zdrową skórę przez długi czas. Przy odpowiedniej pielęgnacji można osiągnąć piękne efekty! Zacznij więc już dziś podejmować kroki w kierunku uzyskania zdrowszej, bardziej promiennej skóry! I nie zapomnij skonsultować się ze swoim dermatologiem, jeśli masz jakiekolwiek obawy dotyczące stosowania produktów z retinolem lub innych rodzajów zabiegów pielęgnacyjnych na delikatnej skórze twarzy! Powodzenia!

Podsumowanie

Ogólnie rzecz biorąc, zmarszczki są naturalną częścią życia; jednak dbanie o skórę od najmłodszych lat jest kluczem do uniknięcia przedwczesnych oznak starzenia, takich jak drobne linie i głębsze zmarszczki na skórze w późniejszym okresie! Spożywanie zdrowej żywności z dużą ilością przeciwutleniaczy pomoże utrzymać skórę odżywioną, a jednocześnie dostarczy niezbędnych witamin i minerałów dla ogólnych korzyści zdrowotnych! Stosowanie kremu z filtrem przed wyjściem na zewnątrz pomoże również chronić skórę przed szkodliwym promieniowaniem UV, które z czasem może prowadzić do powstawania plam starczych! Na koniec – upewnij się, że każdej nocy śpisz dużo, aby Twoje ciało miało wystarczająco dużo czasu na regenerację! Postępując zgodnie z tymi prostymi wskazówkami, powinieneś być w stanie zachować młodzieńczy i żywy wygląd skóry aż do dorosłości!