Stres jest naturalną reakcją organizmu na sytuacje, które wymagają naszej uwagi, energii lub reakcji. Nasze ciało wytwarza wtedy hormony stresowe, takie jak kortyzol i adrenalina, które mają przygotować nas do walki lub ucieczki. Stres może być wywołany różnymi czynnikami, takimi jak presja czasowa, konflikty w pracy lub w związku, problemy finansowe, choroba, bądź też trudne …
