Obecny styl życia sprawia, że coraz częściej dotykają ludzi tzw. choroby cywilizacyjne. Zbyt mała ilość snu, szybkie i niezdrowe jedzenie, a także brak ruchu i nadmierny stres sprawiają, że jeszcze do niedawna w pełni zdrowy organizm staje się ofiarą różnych niebezpiecznych przypadłości. Szczególnie groźna jest miażdżyca, która nieleczona doprowadzić może do bardzo poważnych komplikacji zdrowotnych. …
Dieta DASH i jej wpływ na zdrowie
Większość współczesnych osób zdaje sobie sprawę z tego, że sposób odżywiania ma niebagatelny wpływ na samopoczucie i zdrowie. Tak naprawdę wprowadzając różne modyfikacje w swoim codziennym jadłospisie, można w znaczący sposób poprawić bardzo ważne parametry krwi, zrzucić zbędne kilogramy, poczuć się lepiej. Jedną z najzdrowszych obecnie diet, która jest szczególnie polecana dla osób mających problemy …
Chrapanie i bezdech senny – przyczyny i leczenie
Wielu z nas zdarzyło się chrapać podczas snu. I jest to całkowicie normalne zjawisko, jeśli mamy z nim do czynienia sporadycznie, np. gdy jesteśmy mocno przemęczeni lub gdy kładziemy się spać po spożyciu dużej ilości alkoholu. Problemem będzie za to przewlekłe chrapanie. Jeśli chrapiesz codziennie, warto zastanowić się, co jest tego przyczyną i spróbować zniwelować …
Co powinno się znaleźć w apteczce kryzysowej?
Apteczka wyposażona w podstawowe artykuły opatrunkowe powinna znaleźć się w każdym domu, zwłaszcza w obecnych niepewnych czasach. Domowa apteczka powinna zawierać również przyjmowane na stałe leki czy medykamenty zwalczające najczęściej występujące dolegliwości. Czym jest apteczka kryzysowa? Apteczka kryzysowa to zbiór leków i akcesoriów, które powinny umożliwić ochronę zdrowia i życia ludzkiego w razie braku dostępu …
Jak widzi astygmatyk?
Dziś bardzo często diagnozuje się astygmatyzm. Czy należy zacząć się martwić po usłyszeniu tego słowa w gabinecie? Nie zawsze. Warto więcej dowiedzieć się o tej wadzie. Kiedy potrzebna jest wizyta u okulisty? Osoby, które już noszą okulary lub soczewki, zazwyczaj pamiętają o systematycznych badaniach wzroku. Regularnie, przynajmniej raz w roku, zgłaszają się na badanie. Często …
Co warto wiedzieć o nowotworze jelita grubego?
Jeśli chodzi o raka jelita grubego, to jest to drugi w Polsce nowotwór, jeśli weźmie się pod uwagę częstotliwość występowania. W ciągu jednego roku tę diagnozę usłyszy nawet 18 tysięcy osób. Nie wszyscy z nich powrócą do zdrowia. Wszystko dlatego, że objawy raka jelita grubego bywają bardzo niejednoznaczne i bagatelizowane przez ogromną część pacjentów, przynajmniej …
Naturalne metody leczenia kurzajek – te domowe sposoby pomagają
Kurzajki to małe, zazwyczaj bezbolesne zmiany skórne. Mogą pojawić się w dowolnym miejscu na ciele. Jeśli znajdują się w bardzo niekorzystnym miejscu (np. kurzajki na stopie), mogą powodować ból z powodu ucisku. Zazwyczaj kurzajki nie są niebezpieczne i mogą same się zagoić po kilku tygodniach lub miesiącach. Należy jednak zwrócić uwagę na higienę. Ponieważ są …
Piramida żywienia. Najważniejsze zasady dla zdrowia.
Piramida żywienia jest graficznym przedstawieniem najważniejszych zasad dotyczących odżywiania się. Od 2016 roku obowiązuje ogłoszona przez Instytut Żywności i Żywienia nowa wersja piramidy, która została nazwana piramidą zdrowego żywienia. Pełen tytuł nadany przez instytut to: Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej. W zestawieniu wprowadzone pewne zmiany w porównaniu do poprzednich wersji, kładąc nacisk na rozwój …
Kwas moczowy – jak go zbadać i co zrobić, gdy jest go za dużo?
Zwykłe badanie moczu nie zawsze jest w stanie jednoznacznie wskazać, czy nerki funkcjonują prawidłowo. Jednym z takich parametrów biochemicznych, które mogą świadczyć o nieprawidłowościach ze strony układu moczowego jest poziom kwasu moczowego w surowicy krwi. Niewłaściwy poziom może świadczyć nie tylko o chorobie nerek, ale także o wystąpieniu u pacjenta dny moczanowej. Kwas moczowy – …
Morsowanie – Wady i zalety dla zdrowia i urody
Morsowanie definiowane jako krótka, trwająca zaledwie kilka minut kąpiel w bardzo zimnej wodzie, to forma aktywności ciesząca się w ostatnich latach dużą popularnością. Zainteresowanie nim jest obserwowane już od stuleci, jednak to ostatnie lata są czasem ogromnego wzrostu jego znaczenia. Morsuje młodzież, lodowatych kąpieli nie obawiają się seniorzy, radość z pobytu w wodzie może przy …