Piramida żywienia jest graficznym przedstawieniem najważniejszych zasad dotyczących odżywiania się. Od 2016 roku obowiązuje ogłoszona przez Instytut Żywności i Żywienia nowa wersja piramidy, która została nazwana piramidą zdrowego żywienia. Pełen tytuł nadany przez instytut to: Piramida Zdrowego Żywienia i Aktywności Fizycznej. W zestawieniu wprowadzone pewne zmiany w porównaniu do poprzednich wersji, kładąc nacisk na rozwój …
Zwykłe badanie moczu nie zawsze jest w stanie jednoznacznie wskazać, czy nerki funkcjonują prawidłowo. Jednym z takich parametrów biochemicznych, które mogą świadczyć o nieprawidłowościach ze strony układu moczowego jest poziom kwasu moczowego w surowicy krwi. Niewłaściwy poziom może świadczyć nie tylko o chorobie nerek, ale także o wystąpieniu u pacjenta dny moczanowej. Kwas moczowy – …
Morsowanie definiowane jako krótka, trwająca zaledwie kilka minut kąpiel w bardzo zimnej wodzie, to forma aktywności ciesząca się w ostatnich latach dużą popularnością. Zainteresowanie nim jest obserwowane już od stuleci, jednak to ostatnie lata są czasem ogromnego wzrostu jego znaczenia. Morsuje młodzież, lodowatych kąpieli nie obawiają się seniorzy, radość z pobytu w wodzie może przy …
Jeszcze do niedawna lekarze podczas stawiania diagnozy posiłkować się mogli jedynie widocznymi objawami czy też podstawowymi badaniami. Obecnie mają znacznie bardziej ułatwione zadanie, ponieważ nowoczesna technologia umożliwia niejako wniknięcie i zajrzenie do ciała bez konieczności jego fizycznego uszkadzania. Rewelacyjnym przykładem takich właśnie możliwości jest rezonans magnetyczny głowy. Na czym on polega, jakie są jego wady …
Według szacunkowych statystyk pochodzących z 2020 roku nawet 1,5 miliona polskich par w wieku rozrodczym dotyka problem niepłodności. Przyczyn tego zjawiska może być bardzo wiele. Dotyczyć mogą zarówno mężczyzn, jak i kobiet. W przypadku pań jednym z najczęstszych schorzeń mających wpływ na ich płodność jest zespół policystycznych jajników, który diagnozowany jest nawet u 20% kobiet, …
Choroba bostońska czasami jest niestety mylona z ospą wietrzną. Przy jednym i drugim schorzeniu występuje charakterystyczna wysypka. Bostonka jest też określana jako wysypka pęcherzykowa, która pojawia się przeważnie na ustach, rękach i stopach. Czym jest bostonka? Za chorobę odpowiedzialne są wirusy Coxsackie, które należą do grupy enterowirusów. Najbardziej narażone są dzieci, ale trzeba pamiętać, że …
Post przerywany staje się coraz bardziej popularną formą odżywania. Na czym polega? Jakie korzyści z sobą niesie? Kto może go stosować? Czym jest post przerywany? Czym się charakteryzuje? Post przerywany (ang. intermittent fasting) należy do jednej z metod odżywiania, która polega na jedzeniu i poszczeniu w odpowiednich odstępach czasowych. Warto zaznaczyć, że ten sposób nie …
Czarny kminek, złoto faraonów – czarnuszka nazywana jest w różny sposób. Spora grupa ludzi przypisuje jej niemal magiczne właściwości i sądzi, że pomaga w zwalczaniu większości schorzeń. Choć nie jest to cudowny lek na wszystko, olej z czarnuszki warto mieć w swojej domowej apteczce. Co więcej, można go stosować na wiele sposobów. Co więc kryje …
Osteoporoza jest chorobą, z którą zmaga się bardzo wiele osób. Jest to schorzenie układu kostnego, które charakteryzuje się zmniejszeniem gęstości kości. Bardzo wiele kobiet po przejściu menopauzy zapada na tę chorobę. Także mężczyźni po ukończeniu 65. roku życia zmagają się z takimi problemami. Co to jest osteoporoza? Jak już zostało wspomniane na wstępie, jest to …
Wiele osób boryka się z problemami związanymi ze stawami. Najczęściej przyczyną tego stanu jest reumatoidalne zapalenie stawów, czyli gościec. RZS jest chorobą, która ma podłoże immunologiczne. Pierwszymi objawami, jakie możemy zauważyć to bóle mięśni, osłabienie i brak apetytu. Potem pojawiają się także inne problemy, które nieleczone mogą doprowadzić do poważnych skutków zdrowotnych. Jak można leczyć …
